Белковый омлет рецепт на сковороде

Главная Что приготовить на завтрак Как приготовить белковый омлет на сковороде, в микроволновке, мультиварке и в духовке по пошаговому рецепту с фото. Куриные яйца — очень полезные в нашем рационе продукты питания.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Рецепт омлета из белков

Белковый омлет. Раздел: Блюда из яиц. Кухня: Русская. Автор: Povarixa. Время приготовления: 10 мин. Добавить в кулинарную книгу. Печать рецепта. Очень рекомендуем обратить на этот рецепт внимание тем, кто заботится о здоровье или худеет на белковой диете.

Сытно, много белка — идеальный вариант для завтрака. На соответствующей сковороде такой омлет можно пожарить без масла — значит, и жира в нем не будет. Ингредиенты яйца немного сливочного масла соль и перец. Отделяем белки от желтков, белки взбиваем обыкновенной вилкой. Ставим сковороду на огонь между большим и средним, дождемся, пока масло распределится по всему ее дну. Заливаем белки, посыпаем солью и перцем, быстро перемешиваем вилкой сверху вниз. Взяв ручку сковороды в левую руку, чуть приподнимаем ее над огнем, делая легкие круговые движения над конфоркой, и одновременно вилкой вскрываем образующиеся на омлете пузыри, чтобы жидкий белок заливался в образующиеся просветы.

Так наш омлет не пригорит снизу. Когда весь белок побелел — тонкой лопаткой отделяем края омлета от стенок сковороды, складываем его пополам и переносим на тарелку. Полезный и вкусный завтрак готов. В такой омлет можно добавить зелень, кусочки овощей или бекона, колбасы, ветчины. Дзен и первыми получайте самые вкусные рецепты! Теги: омлет , блюда из яиц Назначение: быстрое блюдо.

Омлет с грибами и сыром. Омлет по-австралийски. Омлет с крабовыми палочками. Омлет с колбасой. Омлет с сосисками, сыром и хлебом. Яйца с ветчиной по-китайски. Яйца в беконе с пикантным соусом. Омлет с изюмом. Омлет с помидорами и сыром. Фриттата семейная. Комментарии к рецепту:.

Белковый омлет на сковороде

Для обсыпки формочек можно использовать и обычные панировочные сухари, но с хлопьями получается интереснее! Круассаны прогревайте только на сухом противне, никакого масла, иначе можно убить всю идею. Так делают яичницу в Провансе — яйца готовятся практически на пару и получаются. Участник конкурса "Кухни народов мира". В Китае есть поговорка: "Китайцы не придают особого значения одежде, но предпочитают вкусно поесть". Это соответствует действительности.

Омлет с молоком в духовке 🥝 как приготовить

Белковый омлет. Раздел: Блюда из яиц. Кухня: Русская. Автор: Povarixa. Время приготовления: 10 мин.

ПП омлет на завтрак: диетические рецепты с фото

Белковый омлет — полезное и вкусное блюдо. Мои родные очень любят кушать его на завтрак. Еще такой омлет выручает, когда приходится поздно ужинать, а яичница поднадоела. А для тех, кто следит за фигурой, он будет просто незаменим. Да и если из-за проблем со здоровьем диета предписывает вам отказаться от яичных желтков — не беда, этот омлет можно делать и без желтка, только с белком — пышный белковый омлет со взбитыми белками станет отличной альтернативой обычному. Мне такой омлет мама готовила с детства, вот я и решила поделиться рецептом полезного блюда и с вами. С чем подают белковый омлет: со сметаной; со свежими овощами; с творогом; с натуральным йогуртом.

Яичный белок 4 штуки.

Белковый омлет на пару пышный

Белковый омлет на пару - вкусное и полезное блюдо! Белковый омлет, приготовленные на пару - известное диетическое блюдо. Подходит для людей соблюдающих правильное питание, и белковую диету. Готовится блюдо очень просто и быстро! Яйцо куриное Данные на гр: Калорий: ккал Белков:

У каждой хозяйки бывают случаи, когда куриные желтки использовались, а белки остались. Очень вкусный, легкий и нежный белковый омлет с зеленью можно быстро приготовить на завтрак, дополнив его сосиской, сарделькой, колбаской, мясом и свежими овощами.

.

Комментариев: 3

  1. smk:

    От синекода эффект нулевой

  2. revaler3:

    Светлана, а кто Вам сказал, что наладить отношение с сыном, это жалоба!??? С Вами рядом должен быть СИЛЬНЫЙ мужчина и не важно кто он! Это может как раз и быть Ваш сын, который Вас знает лучше всех других мужчин! На всём белом свете! Вы просто скажите ему простые слова: сынок, помоги мне!

  3. Faina:

    А если разобраться… то все болезни идут от желудка… а восполнение это уже результат…